你好!關鍵是注意多休息,避免過勞各類,避免長期久坐和低頭活動,絕對禁止長時間玩手機看電腦,局部熱敷,適當那功能鍛煉,多做頸椎米字操,配合口服頸復康顆粒。最好還是到正規醫院理療科治療。
指導意見:
建議去醫院脊柱外科治療,不一定通過按摩的方法,一般如果是勞損或者肌筋膜炎等,可以開具活血的藥物及抑制炎癥反應的藥物,配合拔罐針灸治療,平時避免長時間低頭伏案看屏幕看書等。
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