從你目前所描述的這種情況來看。你所說的這種舌苔厚膩發黃，除了規律作息，清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果之外，可以配合服用一些三黃片或龍膽瀉肝丸之類的。會有幫助和改善。另外要避免熬夜。
      

      舌苔厚膩發黃，說明患者脾胃有濕熱，這時可以吃一些健脾清熱祛濕的中藥來進行治療，如可以吃云植祛濕顆粒來進行治療。云植祛濕顆粒成分中的茯苓，薏仁有健脾滲濕的功效，焦山楂有健脾開胃的功效，赤小豆，燈心草有清熱祛濕利尿的功效。以上藥物合用，有健脾開胃，清熱祛濕的功效。可以有效治脾胃濕熱引起的舌苔厚膩發黃等癥狀。在治療的時候飲食應該注意，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒花椒，大蒜等，可以吃一些去濕的食物如綠豆，冬瓜，白扁豆等。
      

      病情分析：
      舌苔發黃，胃腸道功能怎么樣？胃口好不好？飲食情況怎么樣？舌苔黃，你的話有可能有火
      指導意見：
      平時在飲食上一定要注意，要多吃容易消化的食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油膩的果粉，辛辣的食物，以免引起上火，一定多喝水，多喝湯
      
      以上是對“舌苔厚膩發黃老是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！