失眠，晚上大腦興奮睡不著
男 | 30歲 2020-05-27 23:59:58
2人回復
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健康咨詢描述： 幾乎每天晚上都失眠，困的不行，眼皮都睜不開，但是只要一躺在床上，一閉上眼，大腦就不停的胡思亂想，怎么都睡不著，每天都要夜里兩點左右才能睡著。早晨六點左右就自己醒了，中午也很少午睡。大概有一年多了，我這種情況算嚴重嗎？需要吃安眠藥嗎？
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醫生回復區
2020-05-28 08:26:30 我要投訴
這個你肯定是生活不夠規律造成的，一定要及時調整過來，晚上的時候要睡覺，白天的時候感到興奮才可以呀。所以在白天的時候多做一些有意義的活動，做做體力勞動，晚上才能夠入睡。
鄧福寶 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 短暫性腦缺血發作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
幫助網友：23276
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2020-05-28 08:31:10
這種情況需要注意休息飲食起居有好處的，藥物可以用點百樂眠看看怎么樣，注意清淡飲食避免辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力有好處的，保持良好心情
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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