你中這種情況和你本身的體質還是有關系的，首先生活作息要有規律，不要熬夜，其次要加強運動，平時要注意加強營養。必要的時候可以到中醫去看一下，使用一些調理的中成類藥物。
      

      這個建議你還是先到中醫去看一下中醫的一些藥物，對于調理身體的素質還是有一定作用的。但是平時還是要注意多運動，加強營養。這樣對于提高你自身的身體素質是有好處的。