含胸駝背，今天站直，脊椎好像很酸痛

女 | 21歲 2020-05-27 18:29:55 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我平常都是含胸駝背，今天想著不可以了，要站直，幾個(gè)小時(shí)后，脊椎好像很酸痛，是我姿勢(shì)不正確嗎

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2020-05-27 18:36:59 我要投訴

根據(jù)你的描述，你的屬于正常現(xiàn)象。剛開始鍛煉，身體機(jī)能不適應(yīng)。多鍛煉幾次，適應(yīng)了。多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜，水果，增強(qiáng)免疫力，避免熬夜。保持良好的心理健康，避免緊張焦慮。

高健朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 闌尾炎,膽囊炎,急性胰腺炎,急性腸梗阻,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友：53418

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2020-05-27 18:32:10 我要投訴

這個(gè)得堅(jiān)持鍛煉，你可以每天先堅(jiān)持站立20分鐘，四五天后，身體適應(yīng)了，在站立25分鐘，一點(diǎn)一點(diǎn)的增加時(shí)間，你突然站立幾個(gè)小時(shí)身體承受不了肯定會(huì)酸痛，要循序漸進(jìn)哈

2020-05-27 18:33 匿名追問(wèn)

我是做銷售的，必須要站一天的

2020-05-27 20:39醫(yī)生回答：

那你可以站立時(shí)間久了，走走路呀轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可以緩沖肌肉酸脹問(wèn)題