病情分析：
      如果有濕氣重的情況，平時可以喝點紅豆薏米粥，有祛濕的作用，體胖和飲食不當有關系
      指導意見：
      平時需要在飲食上調理，不要吃油膩和含熱量高的食物，多吃蔬菜水果，然后你這種情況可以針灸治療，效果不錯，再有就是配合適當的運動
      

      病情分析：
      你好，體內濕氣較重伴有濕熱，這些癥狀需要中醫醫生通過望聞問切來診斷。根據個人體質進行調整。中藥方劑實施一人一方制
      指導意見：
      你好，平時要注意避免攝入寒涼、粘膩、不好消化等，禁食辛辣刺激油炸油膩食品，最重要的是加強鍛煉。可以增加薏米紅豆粥，山藥等。
      
      以上是對“濕氣重，濕熱吃什么中藥有效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！