病情分析：
      你好，根據描述的情況，年輕人頻繁的手淫，容易導致陰莖勃起功能障礙或者早泄的。
      指導意見：
      建議首先戒掉頻繁手淫的壞習慣，平時多鍛煉身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，應該能夠恢復正常的，不要擔心。
      

      病情分析：
      勃起的時候如果說有硬度不夠，龜頭是軟的，一般這種情況的話要考慮是屬于有勃起功能障礙，一般這個跟您體內的腎氣不足，腎氣虧虛有一定的關系的。
      指導意見：
      像您這種情況的話，要注意補益腎氣的，平時要注意多吃點有營養的食物，您這個最好是看一下中醫，在中醫的指導下口服中藥來調理一下會好一些的。
      
      以上是對“勃起的時候硬度不夠，龜頭是軟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！