您好，根據您提供的情況，還有年齡階段來看，現在首先心理上不要緊張，更不要有思想壓力，您還年輕，應該是沒有太大問題的，把心情放輕松，如果有包皮過長，建議行包皮環切手術，平時加強體育鍛煉，增強身體素質，多做一些深蹲性鍛煉和有氧運動，多吃一些蝦，狗肉，牛肉，羊肉，韭菜等壯陽食物，慢慢的調理會治愈的。
      

      病情分析：
      你是10年的手淫，現在和異性同房時就出現疲軟的情況，詢問是否還有救。
      指導意見：
      這種情況一定要戒掉手淫，可以口服一些滋補腎陽的中藥制劑調理治療，通過慢慢的調理可以恢復正常的。