根據你描述的情況看，你目前這種情況主要是家庭環境導致的，你積累了太多的負面情緒，引起來了一些情緒的波動。像這種情況，你平時應該學會認可接納自己的生活。自己在閑暇的時候要學會調整自己的情緒。遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，確實你們的家庭是有一些讓你承擔過多的，但是你媽媽確實也不容易，要照顧爺爺奶奶也要照顧弟弟，妹妹需要你的幫助。做些力所能及的事情。你也可以在沒有人的時候，大聲的把內心的不愉快喊出來，說出來做一個情緒宣泄。如果有條件的話，可以看看心理醫生。
      

      病情分析：
      人的心理狀態或者情緒的養成，可能跟你周圍所處的環境接觸的人和事是有很大關系的。你這種情緒周邊的壓力過大，確實容易造成一種抑郁情緒的發作
      指導意見：
      這里只是網絡咨詢的平臺，只能告誡你自我的調節，平時培養自己的業余的愛好來釋放自己的緊張感和壓力感。但是現實生活的事情還得靠你自己去面對。