病情分析：
      失眠，焦慮，注意力不集中，瀕死感，呼吸困難，緊張，從你的這些癥狀看，是驚恐發作的表現。
      指導意見：
      目前來說，你的癥狀已經對你造成影響比較大，而且癥狀比較突出的，所以你的問題是需要考慮接受治療，最好還是醫院精神心理科面診檢查，選擇藥物治療，癥狀才能更好的控制，疾病才能更好的康復。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，失眠，焦慮，多夢，心慌，墜落感，瀕死感，呼吸困難，緊張等，您存在急性焦慮情緒，建議到正規精神衛生中心心理科就診，做心理治療，藥物治療。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運動，調整精神，增強體質。