我想知道怎樣能快速長高
男 | 16歲 2020-05-26 20:33:46
2人回復
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健康咨詢描述： 您好，我快17歲了，身高還在169，從2018到今年只長了5厘米，請問我還能長嗎，平時要注意什么呢，我最近一直熬夜來著，有影響嗎
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醫生回復區
2020-05-26 20:34:43 我要投訴
正常生長發育期在12~18周歲的，也就是說現在17歲還能夠再長高的，但是需要堅持適量的體育鍛煉，并且需要多吃新鮮水果，蔬菜可以多吃一些瘦肉類食物的，都有助于生長，并且不能熬夜。
2020-05-26 20:46:30 我要投訴
熬夜確實是會影響長高的，建議保證充足的睡眠，每天至少保證7到8個小時的睡眠，你可以到醫院做一下下肢長骨端的x線片，看骨骺線是否完全閉合，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動和愉快的心情，適當的補充鈣劑。
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