你現在首先要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食。如果效果不好，去醫院檢查一下

      你好，根據你的病情描述。你的這種情況是不是以前有過手淫的習慣？因為長期的手淫會造成泌尿系的感染。甚至早泄陽痿。如果是這些原因，建議你戒掉手淫。適當鍛煉身體，增加營養，提高機體免疫力?？梢缘矫谀蚩迫プ鱿聶z查，是否有炎癥？如果沒有建議你到中醫進行調理。半年后一定會改善。