如果您是可以自行的摸到單側的乳房出現硬塊的話，是建議您最好盡早到醫院去進行乳腺檢查的檢查，要考慮有可能是乳腺增生，乳腺結節或者乳腺纖維瘤的可能，你也不用過于緊張，保證健康良好的生活習慣即可。
      

      病情分析：
      患者女23歲，躺下時摸到左側乳房有個硬疙瘩，建議做乳腺彩超，明確診斷，然后根據診斷對癥治療！
      指導意見：
      建議保持良好的心情，不要生氣和郁悶，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激物和一些發物如牛肉羊肉狗肉以及海鮮類，注意休息，不要熬夜，一定要做到早診斷早治療！
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述分析，用手可以摸到腫物，不疼不癢，乳腺腫物，可以到醫院做個乳腺彩超。
      指導意見：
      建議及時到醫院做個乳腺彩超，必要時可以乳腺穿刺，進行病理檢查，必要時可以手術治療，明確診斷，對癥治療，平時要保持心情舒暢，放寬心，適量運動。
      
      以上是對“躺下摸到左側乳房有一個硬疙瘩，不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不排除是乳腺增生的可能，輕微的乳腺增生是可以自我調理恢復的，不過還是建議到醫院做個檢查確診治療，平時飲食忌辛辣清淡為主，少熬夜規律作息，少生氣保持情緒穩定