指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的臨床，精液檢查結果，精子活力偏低，可以看看中醫大夫口服中草藥。
      指導意見：
      建議你別緊張，放松心情，應該是去正規的中醫院看看中醫生殖科大夫，通過面診望聞問切，辯證論治，整體調理口服中草藥，或者是中藥顆顆粒劑，服藥期間忌食辛辣刺激性的東西，忌食寒涼食物和飲料。