這樣營養(yǎng)攝入健康嗎？
女 | 17歲 2020-05-26 12:51:54
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健康咨詢描述： 早上一般吃吐司和豆?jié){ 中午吃粗糧粥或者吐司餅干或者蘋果 晚上吃蔬菜和雞肉和米飯 我這樣的營養(yǎng)攝入算健康嗎？
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2020-05-26 13:09:28 我要投訴
你好，這樣的攝入是不正確的，早上可以吃吐司加豆?jié){，中午就不能只吃粗糧粥和吐司餅干了，中午一定要吃的飽飽的，營養(yǎng)豐富的，應(yīng)當(dāng)把中午的和晚上的換一下，晚上可以不吃太豐盛，適當(dāng)吃一點就行
2020-05-26 23:38
ask92398966wo
追問
中午不是只要吃飽就可以了嗎？中午的攝入營養(yǎng)要豐富些是嗎？
2020-05-27 06:26醫(yī)生回答：
當(dāng)然要豐富一些了
2020-05-26 12:54:43 我要投訴
病情分析：
您好，一般需要肉菜蛋奶均衡營養(yǎng)，身體營養(yǎng)就不會缺乏，
指導(dǎo)意見：
建議在添加上奶類跟蛋類就可以了，水果蔬菜也不能少，肉類單純的雞肉還不行，建議添加牛肉或者豬肉
2020-05-26 23:37
ask92398966wo
追問
我一般只會在晚上那頓吃蔬菜和肉，這樣可以嗎？
2020-05-27 09:30醫(yī)生回答：
可以，每天都吃就可以
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