情緒崩潰，想哭，難受
健康咨詢描述： 大概從最近開始，情緒經常突然就崩潰了，晚上老想哭，每到夜晚情緒就很低落，白天想到一些事也會崩潰，想哭，現在一崩潰就掐自己，我總感覺有人在我家，有人偷窺我，有人在監視我，和別人說話會很緊張，出汗，緊張到掐自己緩解，有的時候經常突然頭痛，腰疼，有的時候還會很暈
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醫生回復區
病情分析：
如果你提供的這些情況都是真實的，包括你的年齡也是真實的話，你剛剛13歲的一個小女孩子發生了這樣的情緒上的問題，或者精神上的一些問題
指導意見：
這種情況發生以后，我們要綜合的考慮本身，你的這個年齡階段，處在一個青春發育期，就是一個敏感的波動的一個狀態，發生一些可能的情緒上的問題，也可以接受大部分都通過與父母或者老師的交流，以后他們以成年人的角度幫著你處理一些東西，慢慢就會好起來，長期的出現這樣的問題，應該考慮是否有妄想的存在
都是真實的，好的
最好是評估一下
怎么評估，評估啥
在家里人的陪伴之下，到精神科或者心理門診進行系統的評估
病情分析：
您好，根據你的敘述，你說感覺老是想哭，感覺很崩潰，覺得有人在監視你，可以想象一下到底是什么人在監視我們，讓我們感覺不自由。
指導意見：
我們需要去找一個情緒發泄的出口，比如找好朋友去傾訴，可以到沒人的地方大喊大叫跑步，幫助我們釋放壓力，也可以尋求專業心理老師的幫助去表達自己。幫助我們自己調整。
就是感覺總有壞人監視，平時洗臉都會洗一下回一下頭，很沒有安全感
好像誰給我們帶來不安全感了，你會感覺這個人是誰呢？
我不知道，我只是感覺很害怕，不管做什么都感覺有人跟著我，想要害我
那這種情況建議您去找好朋友或者家人去傾訴表達，當我們情緒被看見時候會好很多，或者是需要尋求專業心理輔導老師的幫助。
好的，謝謝
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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