如果臀部與大腿外側間隙性疼痛，這種情況考慮與活動量減少有關系，建議平時適當的增加運動，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠，可以做局部的熱敷，按摩以及理療。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當中說十幾年之間感覺，經常出現臀部和大腿疼痛
      指導意見：
      這期間你沒有到醫院做過檢查嗎？出現臀部和大腿外側間歇性疼痛，可能最大的原因是腰椎問題，首先應該做一下腰椎拍片，看一下，是不是腰椎壓破神經
      

      病情分析：
      你好，根據描述情況不排除有腰椎間盤突出壓迫神經引起的上述癥狀。
      指導意見：
      建議最好到當地正規公立醫院脊柱外科扥進行有針對性檢查，以便于了解是否異常，另外也可以進行物理治療看一下是否緩解，平時注意休息，不要過度牽拉，適當活動。
      
      以上是對“多年臀部與大腿外側間歇性疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述臀部及大腿外側間歇性疼痛，發病時間有五到十天，休息后不緩解。
      指導意見：
      建議，你這種情況考慮是有腰椎間盤突出壓迫神經的情況，可以做腰椎磁共振檢查，以明確診斷。發病時服筋骨痛消丸，休息時平臥硬板床。