對于過度肥胖人群通過運動減肥是很好的選擇。但是，需要循序漸進，不能超負荷的運動。長時間的超負荷運動，使心臟負擔加重。對心臟不利，尤其有器質性心臟病的人群，劇烈運動會有猝死可能。
      

      可以做心電圖，心臟彩超抽血化驗心肌酶譜，看一下心臟有沒有器質性的病變？如果是正常的話，可能是植物神經功能紊亂，可以吃酒石酸美托洛爾片，可以吃穩心顆粒
      

      你好，一般不會猝死的來的，注意休息不熬夜勞累保證睡眠充足，營養豐富飲食，不可以總是熬夜上網，打游戲，，每天學會自我調節心情愉快的，保持心情愉快來的。跑步也要小心。
      
      以上是對“胸悶氣短疲倦感乏力感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！胸悶、氣短、周身乏力，請到當地的正規醫院內科診治，做心電圖、24小時動態心電圖檢查，都沒有問題，有可能是從來不運動，突然運動量增加，身體不適應引起的。建議每天跑步的時間可以持續半個小時左右，速度不要太快，就是達到鍛煉的目的。以呼吸勻稱，不急促為準。猝死是由于冠狀動脈痙攣，心肌急速供血不好引起。你很年輕，動脈血管的彈性很好，不能出現猝死。