你這種情況，高血壓伴頭暈，腦動脈供血不足可能性比較大，查查頸部血管彩超，頭顱核磁血管成像。把血壓控制在正常范圍，注意按時休息，不要熬夜，改善睡眠質量，暫時可以服用養血清腦顆粒調理一段時間。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，有高血壓已經好幾年啦，出現頭暈沒有其他的癥狀，每次時間是十到30分鐘。
      指導意見：
      首先要測量血壓，如果是血壓高造成的頭暈，要在心內科醫生的指導下口服降壓藥物進行治療，同時選高血壓會造成好多并發癥的發生，會造成腦血管出現意外，一定要注意測量血壓，平時飲食注意低鹽低脂，保持良好的睡眠情緒要穩定
      

      病情分析：
      血壓頭暈的根本原因是血壓升高，只有把血壓控制穩定才是根本措施
      指導意見：
      如果測量血壓明顯偏高了，可以臨時以硝苯地平片一片舌下含服控制血壓，并注意休息，避免勞累，服藥后注意加強血壓測量。
      
      以上是對“我有高血壓已經好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！