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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間體重不下降啊

減肥期間體重不下降啊

女 | 21歲 2020-05-25 16:19:48 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我在減肥為什么我的體重早上會輕白天體重還是不會變前一天和后一天的還是一樣

醫生回復區

李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2020-05-25 16:40:43 我要投訴

      根據你描述的情況分析,不知你是通過什么樣的方式減肥?早上體重輕是因為空腹。建議采用安全科學的方法減肥,減肥控制飲食是核心,在減肥過程中每天少吃多餐,多吃水果,避免吃高脂肪食物,控制飲水量,重要的是適量運動,鞏固減肥成果,減肥是個艱苦漫長的過程,只有長久堅持才會有整體瘦身的效果。最好的減肥辦法就是運動。建議不要盲目口服減肥藥,會對身體造成一定傷害的。
      

陳小英
陳小英 于都縣人民醫院   護師 擅長: 陰道炎,外陰炎,宮頸炎,內分泌失調,痛經 幫助網友:50422稱贊:140
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2020-05-25 16:31:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,體重一天內會有1-2斤左右變化,是屬于正常現象,早晨空腹體重比較輕,下午晚上就會重一點。
      指導意見:
      你減肥的話,要適當控制飲食量,這個是很重要的,同時,你要增加運動量,通過體育鍛煉消耗熱量,達到健康減肥效果。
      

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