首先在不舒服癥狀發作的時候，你最好能夠測量一下心率和血壓，排除一下有沒有心動過速以及高血壓出現，還有就是你目前這個年齡段出現這種問題，要考慮是不是一種焦慮狀態，可以先去排除一下器質性病變。
      

      病情分析：
      您好這種情況可能是焦慮導致的，也有可能是器質性病變，需要去醫院進一步檢查之后明確病情及時治療。
      指導意見：
      建議您平時注意保持良好的情緒，如果癥狀始終不能緩解最好去醫院檢查心電圖，頭顱磁共振明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據描述，現在的主要癥狀為心悸，頭暈，惡心，氣緊伴呼吸困難，建議要醫院就診。
      指導意見：
      進行血常規化驗、心電圖與胸部X光片檢查，依據檢查結果，明確診斷進行對癥治療，平時要注意養成良好的生活習慣，要注意休息，保證睡眠時間，不要熬夜，飲食上不要吃辛辣刺激性的食品，要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“心理恐慌，呼吸困難，頭暈目眩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！