學會自我調節心情，不給自己太大壓力，多給有正能量的人接觸，多做一些有意義的活動，學會自我放松心情，不要給自己太大的心理壓力。如果有什么心理問題跟家人溝通。
      

      病情分析：
      你好，根據你現在這種情況來看，你應該是有些抑郁癥的，平時需要調整好自己的情緒，保持心情舒暢。
      指導意見：
      你如果癥狀嚴重時，建議去醫院心理科看一下吧，不要采取過激的行為，也要按時吃飯的，保證身體營養均衡，
      

      病情分析：
      問題分析：你的問題是情低落時有過自殘，不想吃飯，失眠，想哭，考慮有抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      建議，去醫院精神科就診，做下精神檢查和抑郁量表進一步確診，抗抑郁藥物治療，精神檢查和量表可以全面準確評估患者的精神狀態，發現隱藏的精神癥狀，就診時如實回答醫生的問題和填寫量表，以便為診斷和治療提供準確詳實的依據。
      
      以上是對“渾身沒勁，感覺不到餓。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！