根據你敘述的情況看你目前這種情況屬于焦慮癥，伴有驚恐發作，你最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，并做心理測驗確診，以便根據情況來對癥治療，自己一定多培養些興趣愛好，每當出現說的這些癥狀的時候，那就找些別的事情去做，用來轉移注意力。學會順其自然的去生活。
      

      焦慮癥的患者主要的表現就是緊張煩躁，坐立不安，心神不寧，也有可能會出現頭暈頭痛心慌胸悶的，這些軀體表現，如果這些情況持續存在的話。焦慮癥診斷可能性就比較大了。你所說的這種情況的話，不能排除有焦慮癥的，可能性的建議到精神科就診。
      

      如果你會突然之間出現這種表現，而且感覺到非常的恐慌，甚至覺得自己好像就快要死掉，我們要考慮，是不是急性焦慮發作也叫驚恐發作，這個是屬于精神科的疾病建議及時到精神科就診。
      
      以上是對“不知道是不是焦慮癥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！