你好，我看到你的描述了，根據你描述的這個癥狀來看的話，確實是一個交易，預計目前的你都做過哪些治療呢？現在吃的什么藥物？這些藥物有沒有一定的作用呢？每天現在大概能保證幾個小時的有效睡眠呢？

      經常情緒低落，控制不住自己的情緒，悲觀失眠，焦慮，甚至有自殺的傾向，應該是抑郁癥，又叫精神分裂癥。如果自己不能調節控制情緒，建議去精神病專科醫院進行確診治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況是，你有睡眠障礙這么多年了，每天心情不好，腦袋都是昏昏沉沉的
      指導意見：
      有焦慮痛苦的情況，建議注意休息及飲食，不要心慌，緊張，建議到醫院精神科就診治療的，不適癥狀加重及時到醫院就診治療
      
      以上是對“我覺得我患抑郁了，很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述分析，16年開始患有睡眠障礙，每天郁郁寡歡，腦袋每天都是昏輕輕的。站在懸崖邊或者是河邊，想有跳下去的沖動，大光怕見人，目前你的狀態基本處于抑郁狀態。
      指導意見：
      有可能是由于壓力或者外在因素的刺激造成了你的睡眠障礙出現失眠的情況，其實長時間失眠會讓人產生焦慮煩躁，嚴重者會引起抑郁，目前首先要改善睡眠，口服谷維素調理植物神經功能紊亂，口服酸棗仁膠囊鎮靜安神幫助睡眠，時去精神科看醫生，在醫生的指導下口服抗抑郁的藥物，不要有顧慮還是去看醫生，因為生命只有一次要學會，珍惜生命。