我覺得你適當的去多鍛煉身體的話，對于您目前的這個情況肯定還是說會有一定的好處的，還有一種情況的話就是說一定要注意避免出現手淫還有一些什么泌尿系統的炎癥，感染他對于你目前的這個影響因素還是比較偏大一些的。
      

      病情分析：
      你好，經常的手淫容易引起腎虛，陽痿，早泄的，你現在主要是戒掉手淫，戒掉手淫后鍛煉身體，增強體質，養成良好的生活飲食習慣，癥狀會慢慢的改善的。
      指導意見：
      你現在的情況是堅持戒掉手淫。戒掉手淫后鍛煉身體，增強體質，養成良好的生活飲食習慣，可以多吃一些補腎的食物，慢慢的癥狀會有所改善的。