病情分析：
      根據您描述的問題，記憶力下降，理解能力差，表達能力差，精神不集中，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，轉移注意力，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調整精神，增強體質。
      

      病情分析：
      記憶力下降老是忘記東西，而且你這么年輕的話，首先就要分析是什么原因，有腦器質性原因或者是軀體疾病導致的，也有是因為一些精神心理因素而導致的注意力不集中。
      指導意見：
      你最好是先去醫院的神經內科就診，做舞蹈戲曲腦電圖，甲功五項等相關檢查。沒有問題也放心。

      病情分析：
      你好，你是上高三嗎，目前各種狀態很不佳，如果是沖刺階段，這是神經衰弱的表現，不排除抑郁癥等其他情況。
      指導意見：
      這個表達提示多方面的信息，需要進一步問診，起碼的經過量表篩查明確哪一個問題，再精細化問診，才能判斷，如果嚴重影響生活，及時醫院就診。
      
      以上是對“記憶力下降理解能力也差了表達能力也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說自己的記憶力有點下降，老是忘記東西，理解能力也差點了，因為有時候精神不集中，老是愛想東西，表達能力也差點了，因為有時候說錯話。這主要是因為消極情緒造成的。
      指導意見：
      出現這種情況的原因有三種，第1種是生理方面的原因，第2種是心理方面的原因，第3種是社會因素方面的原因。關于生理方面兒有無失眠現象。心理方面要重塑自己的認知模式，思維模式，情緒模式和行為模式。當你的情緒狀態積極起來的時候，你的思維會檢索到好的畫面、知識和經驗，就會引起積極的行為，這樣會引起良性循環。關于社會因素方面的原因，主要的是要搞好人際關系，堅持三蠃原則。