根據你描述的情況分析，脖后的贅肉考慮是由于體重偏胖而形成的堆肉的，頸椎癥可以起到緩解的作用。建議可以采用搖頭的方法減掉頸部的多肉。可以每天堅持向上向下向左向右各搖擺幾十次就會達到效果，一定要堅持下去。一定要采用科學安全的方法減肥，不要亂服減肥藥，對身體會造成傷害的。
      

      病情分析：
      這種情況的發生是由于脂肪過度堆積所引發的，與個人的體質之間可能會有一定關系。
      指導意見：
      所以目前這種情況下，建議適當進行戶外體育運動，并且通過飲食配合的方法來改善體重，平時一定要加強運動才能較好改善。
      

      病情分析：
      如果身高1米62，體重一般在104斤左右比較正常，現在你的體重是144斤，身體已經嚴重超重。對于后腦勺脂肪堆積，是由于身體過度肥胖造成的，所以你要進行科學的減肥。
      指導意見：
      建議在飲食上要低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。要經常運動，加強自身鍛煉，促進脂肪的燃燒，減輕體重。等體重減輕以后，腦后脂肪的堆積也會逐漸減少。一般是不需要頸椎枕的，這對減掉腦后的脂肪沒有什么幫助。
      
      以上是對“本人身高162cm，體重72公斤，后腦勺堆肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的身體，后腦勺堆肉主要是由于肥胖導致的，
      指導意見：
      建議當體重過重時極其容易導致高血壓、高血糖等心腦血管疾病的發生，可通過針灸按摩來進行治療，也可適當的進行一些體育鍛煉，必要時可通過手術進行治療