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背部肌肉勞損，坐著疼。下班后一點都不疼

男 | 32歲 2020-05-23 22:41:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上班斜方肌下面一點很疼，下班10幾分鐘馬上就好一點問題都沒有請問是怎么回事已經有幾年了以前坐著把板凳放矮了一點就不疼了最近這個方法不行了。

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紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:47:22 我要投訴

      背部肌肉酸脹疼痛和平時低頭伏案工作時間較長肌肉、筋膜勞損,加之頸背部受到風寒刺激,導致頸背部肌肉、筋膜微循環障礙,乳酸等代謝產物積聚過多,難以及時分解,就會出現酸脹疼痛的癥狀。建議平時保持良好的休息,減少低頭伏案時間,適度頸部及上肢屈伸旋轉功能鍛煉,不要受涼,可以嘗試熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。如果疼痛劇烈還可以外用活血止痛的膏藥或者口服消炎止痛的藥物對癥治療。
      

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