年輕人不但過早手淫容易損傷身體，而且過于頻繁的手淫也同樣會有害，比如一天數次手淫，第3頻繁的手淫也容易誘發前列腺炎，引起排尿異常，比如尿頻尿急，尿不盡等，小腹睪丸疼痛。但是只要轉移注意力，戒除手淫，改變不良的生活方式，鍛煉身體，增強體質，這些都不成問題。
      

      根據你的描述，當然可以戒掉，主要要靠自己，長期手淫會導致前列腺炎，陽痿早泄，影響生長發育和生育能力，平時多參加體育鍛煉，多參加戶外活動，給自己找點事情做，禁止看黃色圖片和視頻
      

      病情分析：
      根據您的描述您存在手淫習慣，手淫過度可以引起身體疲乏精神渙散注意力不集中
      指導意見：
      手淫還可以誘發前列腺炎睪丸附睪炎早泄勃起障礙等疾病風險，建議控制手淫頻率一周一次為宜，一般三個月可以好轉，多有氧運動，少熬夜飲酒
      
      以上是對“手淫兩年多了戒掉能好嗎？戒掉多久能恢復呀?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！