病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，平時多與家人同學進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，遇到事情一定要控制自己的情緒，堅持調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你這種情況是一種抑郁焦慮的表現，抑郁焦慮的出現可能會影響到你自己的情緒或者心態的變化。時間長了可能會影響到你自己的一個心態
      指導意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，轉移自己的注意力到其他的事情上，慢慢的調節好自己的心態很重要，多想一些開心的事，多做做運動。