這種情況建議應該去醫院檢查，需要拍片看看到底有沒有骨折？另外，有沒有骨折移位都需要通過檢查之后才能進行對癥處置，如果只是軟組織的挫傷，通過外貼膏藥局部理療儀烤電等辦法緩解癥狀，需要制動休息。
      

      你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護踝保護，不要長時間站立行走，抬高患肢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院拍片檢查排除骨折或脫位。
      

      病情分析：
      g您好，根據您描述的情況考慮是踝關節韌帶或者是牽拉引起撕脫性骨折，出現膝關節疼痛及活動受限，
      指導意見：
      需要休息，抬高傷肢，不要劇烈運動，最好是到正規醫院骨科拍片檢查一下，明確診斷，根據檢查結果針對性處理，
      
      以上是對“腳踝處的骨頭感覺有點腫脹錯位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！