好，根據你所說的這種情況，建議您去醫院做血常規和腦髓體檢查，根據診斷結果給予對癥治療。適當的戶外運動。體育鍛煉再提高免疫力。不要吃辛辣刺激性的食物，吃松軟易消化的食物。注意飲食規律，生活規律，避免熬夜，保持良好的心理狀態及充足的睡眠。
      

      病情分析：
      容易困，頭腦沉重，沒有精神。您這種情況可能是疲勞過度、不注意休息或植物神經功能紊亂引起的，可以口服安神補腦液進行治療。
      指導意見：
      建議您平時應該注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，注意飲食營養。