你好，肩袖損傷治療原則是制動，肩關節外展45度，讓損傷的肩袖韌帶得意放松休息，炎癥逐漸消退，恢復正常功能。臨床經常看到錯誤的治療，就是搖晃肩關節，按照肩周炎粘連理論指導治療，錯誤的治療加重肩袖損傷，導致滑囊積液，周圍組織繼發性炎性水腫。
      

      你這個存在肩袖損傷的情況，80天左右癥狀還沒有緩解，應該是恢復不了。建議直接去正規醫院的關節外科進行肩袖損傷的縫合手術，這樣疼痛的癥狀才能夠減輕才能夠恢復肩關節的正常活動功能。
      

      通過你的詳細描述為肩膀外傷后疼痛腫脹，活動受限，考慮與肩袖損傷有關，建議口服舒筋活血膠囊局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議手術治療
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      以上是對“左手臂無法抬舉，鍛煉抬高時劇疼，不動時夜間疼些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！