痛經(jīng)屬于較為常見的生理期現(xiàn)象，引發(fā)痛經(jīng)的原因多半是接觸生冷的東西或是精神壓力過大，建議患者及時調(diào)整好心態(tài)，保證充足的睡眠，避免熬夜，此外在日常飲食上以清淡溫和的食物為主，生冷辛辣的食材不要接觸，平時可以多喝熱水。
      

      病情分析：
      你的描述分析神經(jīng)衰弱也會導致痛經(jīng)的，因為神經(jīng)衰弱會使體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，情況與你的年齡也有關(guān)系，16歲的年齡正是內(nèi)分泌不穩(wěn)定的時候。
      指導意見：
      要調(diào)整睡眠的時間，改善睡眠，改善神經(jīng)衰弱的癥狀，要口服點谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，睡的年齡正是青春期，由于內(nèi)分泌因素的影響會出現(xiàn)青春躁動，造成睡眠障礙，至于痛經(jīng)與你的年齡有關(guān)系，這個年齡會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，受涼或者是飲食不當熬夜都會造成內(nèi)分泌引起痛經(jīng)的情況，看中醫(yī)喝點中藥進行調(diào)理。