病情分析：
      你好，從你的敘述看，目前的失眠等問題，是由于之前的焦慮抑郁表現從動導致的睡眠障礙。
      指導意見：
      一方面自我調節心情，讓自己放松，不要胡思亂想，睡前溫水泡腳喝點牛奶等。另外就是焦慮抑郁的情況仍然需要考慮檢查治療的，只有癥狀消失，得到很好控制，你的睡眠問題也會迎刃而解。
      

      病情分析：
      你好，既然曾經得過抑郁癥以及焦慮癥，請問有沒有經過系統的治療？如果沒有治療的話，癥狀會逐步的加重，針對你所描述的以上情況來看，考慮與精神心理因素有關系，也不排除患有神經性尿頻的可能性。
      指導意見：
      所以針對以上癥狀需要給予抗焦慮抗抑郁治療，然后晚上盡量少喝稀飯，8點之后不喝水。進行心理方面的調節，最好是去醫院做一下相關檢查，排除神經性尿頻的可能性，給予必要的治療。