你好！一周有一到兩次的已經都是正常的現象，建議不要擔心。平時要適當運動強身健體，養成良好的生活習慣，注意個人衛生，穿純棉舒適寬松的內褲。如果有手淫的壞習慣一定要戒掉。

      病情分析：
      正常的。遺精是一個十分常見的生理性反應。19歲的男孩子一般都是會出現的，或許還會早于這個時間出現。
      指導意見：
      一般遺精的頻度可以從1～2周一次到4～5周一次不等，均屬正常，若一周內有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現象。遺精的次數不能太多，更不能讓自己人為的制造；是不利于自己的身體健康的行為；一定要注意這個時間內的飲食。減少一些戶外活動。