如果長時間蹲著干活出現腰腿疼痛，很有可能是由于長時間的勞累過度，局部腰肌、小腿肌肉出現慢性肌肉勞損導致的，所以應該多注意腰腿休息，或者在晚間多對患處進行熱敷理療。
      

      你好，根據你的描述，腰疼小腿疼腳腕疼，長期干活容易導致關節以及肌肉的勞損，產生相應的疼痛癥狀，這一可以考慮保守治療，我常休息減少勞作，局部可以適當的熱敷，按摩等處理可以服用一些非甾體類抗炎藥物有助于緩解癥狀，希望能夠對你有幫助，有問題也可以繼續追問，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況需要考慮，你這個是腰椎方面有問題，或者是長期的不良姿勢造成了下肢循環的問題，這個需要就診進行檢查明確診斷的。
      指導意見：
      明確是否有腰椎間盤壓迫神經的問題，或者是腿部血管以及神經是否有受損傷的問題，在對癥處理，平時要堅持泡腳，避免長時間一種姿勢，經常的熱敷按摩患處能夠改善癥狀的。
      
      以上是對“腰疼，小腿疼，腳腕疼的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！