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男生23還有什么辦法可以快速長高

男 | 22歲 2020-05-23 08:07:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人今年23身高165有什么辦法可以快速長高，拉伸之類的

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吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 22:13:16 我要投訴

      骨骺線閉合了，長高可能性不大，骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關節實現再次長高，只有通過關節、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當的進行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，適當的補充鈣劑。
      

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