你的情況考慮可能是由于痔瘡脫出引起的，建議你最好到當地正規公立醫院肛腸科讓醫生指檢檢查看看，根據檢查結果治療為好，日常生活中要注意保持清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。

      對于蹲下來的時候發現肛門有一個肉團，這個考慮是痔瘡可能性大。需要了解平時有沒有便血，還有就是有沒有疼痛了？平時可以溫鹽水，坐浴后把肉團塞回去，然后服用七葉皂苷配合局部用痔瘡軟膏治療。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況考慮可能是痔瘡，也就是直腸粘膜下和肛管皮下靜脈叢淤血、擴大、曲張而形成的靜脈團，是最常見的肛管直腸疾病，主要表現就是便血，痔塊脫出或者嵌頓，疼痛，瘙癢等。
      指導意見：
      最好去醫院讓醫生面診確定一下，如果確定是痔瘡，治療上建議外用馬應龍痔瘡膏進行治療較好要多吃瓜果蔬菜補充維生素不要食用辛辣食物保持大便通暢是很重要的，也可以考慮手術。
      以上是對“蹲下洗屁股時肛門里出來一團”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！