結合你目前發來的圖片，我現在的分析挫傷的可能性是比較大的，建議你暫時可以注意休息，減少活動，同時口服一下活血化瘀的藥物，局部也可以用活血化瘀的氣霧劑噴涂一下，腳要抬高位置，很快就能夠恢復了。

      你好，根據你的病情描述，這種情況下，如果腳能活動骨折的情況很小。骨折以后疼痛劇烈不能活動。24小時內用毛巾包裹著冰塊，雪糕也可以冷敷。24小時之后再用那個熱的毛巾熱敷。這樣處理。

      病情分析：
      你好，左右腳腳面撞了一下，有些輕微的發腫，有可能是軟組織損傷引起的，最好還是去醫院骨科做個檢查，可以拍個x光片，確定是否有骨折。
      指導意見：
      你說的情況有可能是軟組織損傷引起的，可以24小時內給予冷敷，24小時后給予熱敷，限制肢體的活動，抬高患肢，最好還是去醫院的骨科做個檢查，拍個x光片，確定是否有骨折。
      
      以上是對“上午十點鐘左右左腳腳面撞了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！