你好，這種情況一般都是由于體內濕氣重引起的，建議可以調整飲食結構，平時飲食盡量以清淡溫軟易消化的為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃油膩咸和辛辣刺激性食物，多參加運動，多喝白開水，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品，有祛除體內濕氣的功效，建議每天可以食用。

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，舌頭邊緣不平有齒痕，有可能就是我們所說的齒痕舌，還是由于舌體發育過大過厚導致的。
      指導意見：
      一般情況下對于齒痕舌是不需要處理的，只需保持良好的口腔衛生，如果出現疼痛不適及時就診。