夜里睡覺出現小腿抽筋的情況，多考慮是受涼引起的綜合癥狀，還是建議平時一定要注意下體保暖，不要著涼，可以熱敷熱水袋，緩解一下癥狀。可以使用風濕膏要緩解。
      

      病情分析：
      我根據你敘述的臨床表現，夜間腿抽筋有兩種現象，一個是著涼引起來的，一個是缺乏鈣引起來的
      指導意見：
      根據你的情況，我的建議是第一個夜間要蓋暖和點，第二一個多曬太陽，補充鈣。建議吃鈣爾奇迪。如果你實在不放心，建議去醫院看醫生，化驗微量元素。
      

      病情分析：
      中年女性，夜內睡眠中出現小腿抽筋，常見原因就是缺鈣。此外受涼，下肢血液循環不好也可以引起小腿抽筋。
      指導意見：
      建議你醫院就診，采血查血鈣、維生素D含量。口服補鈣，可以口服碳酸鈣D3片，500毫克/次，一日一次。適度喝牛奶，吃瘦肉，補充鈣質。
      
      以上是對“夜里睡覺，小腿抽筋，把我痛醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！