健康咨詢描述: 本人身高191cm,體重130kg。最近去醫院檢查高血壓高血脂脂肪肝尿酸。想問一下有什么減肥方式。最近兩三天每天走兩萬步,膝蓋沒啥問題只是腳底板起泡,但是中間也是走走停停。飲食的話我現在每天早上吃特多,但是中午晚上基本不吃正餐了,餓了就吃根香蕉喝牛奶。
病情分析:
你好,根據你的描述。減肥最主要的方法就是要控制飲食。如果飲食控制不好的話,減肥會很困難。
指導意見:
你好,根據你的描述。減肥不是說讓你不吃飯。而是你從早餐開始就要三餐都吃的非常少就可以了。平時要吃點兒熱量低的食物。比如說黃瓜西紅柿。少吃動物脂肪,動物內臟海鮮。少吃豆制品,多喝水。這樣就可以了。
病情分析:
你現在敘述的情況,到醫院檢查以后發現高血壓,脂肪肝,尿酸偏高。高血脂。想知道該如何進行健康的減肥。
指導意見:
你提到的上述情況。想健康減肥成功可以注意飲食衛生。少吃面食。增加運動量。多喝開水,多吃蔬菜水果。首先把體重降下來。慢慢的會好的。僅供參考。
病情分析:
你好,看到了你的敘述,因肥胖引起了血壓血脂和尿酸的不正常
指導意見:
這也是當下很多人的通病,飲食不截制,沒有體育鍛煉,造成脂肪堆積。你目前的任務就是少餐多動,快速行走是很好的減肥方法,希望你要持之以恒。祝你成功!
以上是對“超大體重,脂肪肝怎么健康減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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