上課過度緊張不敢抬頭看黑板，不敢動緊張手心出汗
健康咨詢描述： 第一次是在七年級，開始時上課有點不自然，后來坐在喜歡的人前面很緊張即使多么想學習還是不敢看黑板，身體會不自主抽動?？墒乾F在無論坐在哪聽課都緊張，身體會不自主抽動，由于怕別人看見手抓著桌子不敢動，一節課下來手心出汗。不敢看黑板，腰不敢直，一直彎著很疼由于這樣耽誤了很多學習時間，但并沒有影響到成績還可以考第一?，F在我正在高三，學習緊張了，這已經影響到我的成績了。前幾次考試不理想我感覺這更嚴重了，甚至還出現了新的癥狀:上自習課時，突然有點很小的聲音都會把我嚇得一抖，老師突然說一句話都會把我嚇得一抖，不敢直腰以致翻試卷都困難，下課一切還好。我這樣幾年了，以前想著自己克服，可是沒用，現在我已經不知道怎么辦了，希望能得到您的幫助。還有考試的時候坐在一個班的前面也會感到不自然。
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指導意見：
你好，這種情況考慮焦慮情緒，可以口服逍遙丸和谷維素片治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適當增加運動,這樣才更有利于身體的恢復。
病情分析：
同學，像你說的這個情況，可能你平時很少跟人有什么日常交流接觸的情況，非常內向的一種性格，所以過于緊張。
指導意見：
平時和喜歡的人在一起有點緊張，這個也是很正常，但是上課也這么緊張，我就不知道你這個是什么原因了。是不是老師愛提問，自己又不會還是什么原因？像到了現在高三，聲音大一點也會出現緊張。我建議你還是努力要放松一下自己，畢竟也馬上是成年人了。多參加些班級的活動社交活動，勇敢在臺上進行發言。不要總是悶聲悶氣的。另外一個方面的話就是不要過于看重自身，或者看重一些成績。自身長相或者性格上有什么優缺點，你不要在乎別人的一些看法。放開自己去做，放手去做。當你能做成功一件事情的時候，你可能就會有種豁然開朗的感覺。像你上面說的這個情況，沒有什么藥物可以去調解只主要是靠自己。首先的話就是要邁開第1步。能夠融入到集體，能夠多參加些必要的社交活動。然后才能夠慢慢克服這種緊張。如果確實沒辦法，客服完全抑制不了的話，那也只有去精神心理科看一下了。
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