你好根據你的這種情況分析，考慮是消化不良引起的，建議你去醫院的消化科做胃鏡檢查，根據診斷結果給與對癥治療，口服奧美拉唑和益生菌，調節腸道菌群，改善腸道功能，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心里狀態及充足的睡眠。
      

      病情分析：
      根據您的癥狀描述，目前您可以服用香砂養胃，然后服用一段時間看看效果，還有就是要適當的活動，促進胃腸蠕動的消化和吸收。
      指導意見：
      并且應該調整飲食結構，飲食均衡合理。并且必要時候預約檢查胃鏡以及監測有沒有幽門螺桿菌感染的問題。