根據你的描述，有可能是雙側乳腺增生伴有乳腺炎。建議你去醫院做一個乳腺彩超。能準確判斷出是乳腺增生還是乳腺炎，或者是乳腺有其他病變。以免耽誤時機，再說，對癥治療療效快。
      

      你現在這種情況要考慮有可能患有乳腺炎癥或者乳腺增生，所以你需要做一下乳腺超聲檢查，確定一下具體的實際情況，再選擇用藥進行調理，離月經還有10天，應該不是因為體內激素水平發生改變所引起的。
      

      指導意見：
      你好，考慮是月經前奏，經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼，發生痛經時盡量多休息。加強體育鍛煉，增強體質，多吃一些清淡的食物，含有維生素和蛋白質比較高的食物。
      
      以上是對“最近兩天兩側乳房脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！