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有問必答網內科神經內科神經衰弱 → 睡眠不好,夜里夢多,睡一二個小時就醒了,

睡眠不好,夜里夢多,睡一二個小時就醒了,

女 | 52歲 2020-05-21 05:37:26 2人回復 來自

健康咨詢描述: 睡眠不好,夜里夢多,老是醒來,這是什么引起來的

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陳曉蘭
陳曉蘭 西安交通大學第二附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長疾病,呼吸道感染,支氣管哮喘,肺心病 幫助網友:4965
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2020-05-21 09:40:18

      女性在50歲左右的時候容易進入更年期,由于自身基礎分泌的問題,就會造成自己睡眠不良的表現,情緒不良,平時可以多做做運動,多想一些開心快樂的事情,這樣才能讓自己放松下來,及時到醫院接受相應的檢查,如果真的是激素分泌紊亂,就要及時的進行調節。
      

崔文娟
崔文娟 青島市即墨區中醫醫院   主治醫師 擅長: 中風,眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經麻痹 幫助網友:30477稱贊:2181
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2020-05-21 09:35:32 我要投訴

      你好,睡眠質量不好一般是跟勞累,生氣上火等不良情緒的刺激,精神緊張,遺傳、壓力大等因素有關系。建議你吃點棗仁安神膠囊膠囊一下,可以疏肝解郁,寧心安神。平時多喝點銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,緩解神經焦慮。平時多戶外活動活動。
      

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