腰肌勞損康復后能如常工作嗎？

男 | 23歲 2020-05-20 23:49:31 2人回復來自

健康咨詢描述：得了腰肌勞損應該怎么鍛煉？求建議日常生活？日常生活應該怎樣做對身體恢復，痊愈后可以頻繁彎腰做重力活嗎？

投訴

其他類似問題

王宇飛錦州市第二醫院副主任醫師擅長: 脊柱骨折,脊柱側凸,脊柱退變性疾病,骨折幫助網友：11739

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-05-21 00:06:08 我要投訴

腰肌勞損是民間百姓的俗稱，其實就是慢性勞損或者急性損傷導致遷延性腰部軟組織酸痛不適。建議平時不要久坐及長時間彎腰勞累，或者彎腰搬抬重物。可以自己加強腰背肌功能鍛煉，主要是小燕飛和五點支撐。盡量少做彎腰重體力勞動。

翟文娟臨沂市中醫醫院主治醫師擅長: 乳腺增生，乳腺良惡性腫瘤、乳腺炎以及甲狀腺良惡性腫幫助網友：11832稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-05-20 23:50:47 我要投訴

      病情分析：
      根據你的描述得了腰肌勞損，想知道需要怎么鍛煉才能夠恢復。
      指導意見：
      腰肌勞損還是由于長時間的過度勞累所導致的，所以平時應該是需要注意休息的，盡量少勞動，也不要干沉活

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩交鎖現象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療