你是跳繩后出現(xiàn)的腳背部腫痛，是由于跳繩時(shí)腳步落地不穩(wěn)導(dǎo)致的挫傷使局部軟組織損傷。可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，同時(shí)可以用酒，對(duì)腳腫起的部位涂抹起到緩解的作用，也可以用云南白藥噴霧劑對(duì)局部進(jìn)行噴涂，起到消炎止痛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的照片，你這是因體重較大，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，使腳部承受的重力較大，腳背部出現(xiàn)了軟組織損傷的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以局部噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，用來活血化瘀，消腫止痛，也可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使局部的淤血減輕。每晚可以用溫?zé)崴菽_，睡覺時(shí)要把腳抬高。建議暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，以免使腳部損傷更加嚴(yán)重。