扔實(shí)心球的時(shí)候腰部受傷

女 | 16歲 2020-05-20 18:19:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：應(yīng)該有一周多了，腰部右側(cè)在上樓梯下樓梯時(shí)有時(shí)會(huì)疼，向前彎腰不疼，向后彎腰疼，不知道是扭傷還是拉傷。離體育中考還有二十幾天。我還能繼續(xù)扔實(shí)心球或立定跳遠(yuǎn)嗎？或者多久才能好

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2022-11-04 13:15:05 我要投訴

您好，這種情況考慮腰扭傷，建議近期休息為主，這種癥狀明顯緩解的話，一般需要3到4周左右，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，癥狀明顯的話，可外用扶他林軟膏或外貼貼劑：氟比洛芬巴布膏等。可戴腰圍保護(hù)，避免久坐，姿勢不良等誘因，規(guī)律作息。對癥處理，觀察看下。

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